健康知道
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适合秋天喝的养生茶主要有菊花茶、桂花茶、红枣枸杞茶、罗汉果茶等，可以润燥养肺、健脾暖胃，建议根据体质选择并适量饮用。
1、菊花茶菊花性微寒，能疏散风热、清肝明目，适合缓解秋燥引起的咽干目赤。体质虚寒者建议搭配枸杞饮用。
2、桂花茶桂花温中散寒，可改善秋季胃寒腹痛，其芳香成分还能舒缓情绪。冲泡时加入少量红茶可增强暖胃效果。
3、红枣枸杞茶红枣补中益气，枸杞滋阴润燥，两者搭配能缓解秋乏、增强免疫力。血糖偏高者需减少红枣用量。
4、罗汉果茶罗汉果甘润生津，对秋燥引起的干咳、声音嘶哑有缓解作用。脾胃虚寒者不宜长期大量饮用。
秋季饮茶建议选用当季食材，避免空腹饮用，过敏体质者需谨慎选择花类茶饮，出现不适及时停用。
