健康知道
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月经量少可通过饮食调理、中药调理、穴位按摩、适度运动等方式改善。月经量少可能与内分泌失调、气血不足、子宫内膜损伤、卵巢功能减退等因素有关。
1、饮食调理适当食用红枣、桂圆、枸杞等补血食物，避免生冷寒凉饮食。气血不足可能与过度节食、贫血有关，表现为面色苍白、乏力。
2、中药调理当归、益母草、熟地黄等中药材可遵医嘱使用。内分泌失调可能与精神压力大有关，伴随月经周期紊乱。
3、穴位按摩三阴交、关元等穴位每日按摩有助于改善气血循环。子宫内膜损伤可能与多次人工流产手术有关。
4、适度运动瑜伽、快走等有氧运动可促进盆腔血液循环。卵巢功能减退可能与年龄增长有关，伴随潮热盗汗。
建议保持规律作息，避免过度劳累，若月经量持续减少或伴有严重不适，应及时就医检查。
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