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怀孕5个月肚子发胀可能由子宫增大、胃肠功能减弱、假性宫缩、妊娠期并发症等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、适度活动、医学评估等方式缓解。
1、子宫增大孕中期子宫快速扩张压迫腹腔脏器，导致腹胀感。建议少量多餐，避免弯腰动作，选择宽松衣物减轻压迫。
2、胃肠功能减弱孕激素水平升高使胃肠蠕动减慢，易出现胀气。可食用西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物，避免豆类等产气食物。
3、假性宫缩生理性宫缩可能引发短暂发紧发胀感。建议立即侧卧休息，记录宫缩频率，若每小时超过4次需就医排除早产风险。
4、妊娠并发症可能与妊娠期高血压、子痫前期等病理因素有关，通常伴随头痛、视物模糊等症状。需监测血压尿蛋白，必要时使用拉贝洛尔等降压药物。
每日记录胎动情况，避免长时间站立，如腹胀持续加重或出现阴道流血需立即产科就诊。
怀孕七个月胃反酸烧心可能由激素水平变化、子宫压迫、饮食不当、胃食管反流病等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、药物治疗、就医检查等方式缓解。
1、激素水平变化妊娠期孕激素升高导致贲门松弛，胃酸易反流至食管。建议少食多餐，避免高脂辛辣食物，睡眠时垫高枕头。
2、子宫压迫增大的子宫向上推挤胃部，加重反酸症状。可采取左侧卧位减轻压迫，餐后适度活动帮助消化。
3、饮食不当暴饮暴食或食用刺激性食物会诱发症状。需细嚼慢咽，避免碳酸饮料、咖啡因及酸性食物，适当饮用碱性水。
4、胃食管反流病可能与妊娠期胃肠动力减弱、食管括约肌功能异常有关，表现为胸骨后灼痛、嗳气。可遵医嘱使用铝碳酸镁、硫糖铝、雷尼替丁等药物。
孕妇出现持续烧心应记录饮食情况，穿着宽松衣物，若症状加重伴随呕吐或体重下降需及时产科就诊。
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