健康知道
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手臂肩膀关节痛可通过物理治疗、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式缓解。
1、物理治疗热敷或冷敷可改善局部血液循环，缓解肌肉紧张，适用于轻度劳损或运动损伤引起的疼痛。
2、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可减轻炎症反应，对肩周炎、肌腱炎等无菌性炎症效果显著。
3、中医理疗针灸配合推拿能疏通经络气血，特别适合风寒湿邪引起的慢性关节疼痛，需由专业医师操作。
4、手术治疗关节镜微创手术适用于肩袖撕裂、关节盂唇损伤等结构性病变，术后需配合系统康复训练。
日常注意保持正确坐姿，避免单侧肩膀负重，可进行爬墙运动等轻柔功能锻炼，疼痛持续两周以上建议骨科就诊。
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