健康知道
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白内障可通过饮食调节、紫外线防护、慢性病管理、定期眼科检查等方法预防。
1、饮食调节增加深色蔬菜水果摄入，补充维生素C和维生素E等抗氧化物质，有助于延缓晶状体氧化损伤。
2、紫外线防护户外活动时佩戴防紫外线眼镜，避免长期暴露于强烈阳光下，减少紫外线对晶状体的累积伤害。
3、慢性病管理严格控制血糖和血压，糖尿病和高血压可能加速晶状体混浊，需遵医嘱规范治疗基础疾病。
4、定期检查40岁以上人群建议每年进行裂隙灯检查，早期发现晶状体变化可及时采取干预措施。
保持规律作息，避免吸烟和过量饮酒，适度运动有助于改善眼部血液循环。
