健康知道
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女性腰疼翻身困难可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、康复训练、手术干预等方式缓解。
1、腰肌劳损长期姿势不良或过度劳累导致腰部肌肉慢性损伤，表现为翻身时疼痛加剧。建议热敷缓解肌肉痉挛，避免久坐久站，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。
2、腰椎间盘突出椎间盘压迫神经根引发放射性疼痛，常伴下肢麻木。可能与久坐、负重等因素有关，需通过腰椎牵引缓解压迫，可选用洛索洛芬钠片、甲钴胺片、普瑞巴林胶囊等药物营养神经。
3、骨质疏松绝经后雌激素下降导致骨量减少，易发生椎体压缩性骨折。建议补充钙剂和维生素D，疼痛明显时可使用阿仑膦酸钠片、鲑降钙素注射液、唑来膦酸注射液等抗骨吸收药物。
4、强直性脊柱炎自身免疫性疾病引发脊柱炎症，晨僵和夜间痛明显。需长期使用柳氮磺吡啶肠溶片、阿达木单抗注射液、依那西普注射液等控制病情，配合游泳等运动维持关节活动度。
急性期建议卧床休息，选择硬板床并保持正确睡姿，日常避免提重物及突然扭转腰部，疼痛持续不缓解需及时骨科或风湿免疫科就诊。
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