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腰椎间盘突出患者适度练习婴儿爬可能有助于缓解症状，但需结合病情严重程度和医生建议。
1、核心肌群激活婴儿爬行可增强腰腹深层肌肉力量，减轻椎间盘压力，适合早期轻度突出患者作为康复训练。
2、脊柱减压四点支撑体位能暂时分散腰椎负荷，但急性发作期或严重突出者可能加重神经压迫症状。
3、柔韧性改善动态爬行可提升脊柱活动度，合并椎管狭窄或滑脱者需避免过度屈伸动作。
4、神经协调训练交替运动模式有助于恢复神经肌肉控制，但若出现下肢放射痛应立即停止。
建议在康复医师指导下配合麦肯基疗法、游泳等低冲击运动，避免久爬引发肌肉疲劳，急性期优先选择卧床制动。
腰椎管狭窄在CT检查中主要表现为椎管前后径缩小、侧隐窝狭窄、黄韧带肥厚、椎间盘突出等影像学特征。
1、椎管狭窄CT横断面显示椎管前后径小于12毫米，矢状径减小导致硬膜囊受压变形，骨性椎管呈三叶草样改变。
2、侧隐窝狭窄侧隐窝前后径小于3毫米，神经根受压可见神经根袖变形，常伴有小关节突增生内聚。
3、黄韧带肥厚黄韧带厚度超过4毫米呈波浪状向椎管内突出，动态扫描可见韧带折叠现象。
4、椎间盘突出椎间盘后缘局限性软组织影突入椎管，硬膜外脂肪间隙消失，可合并钙化或真空现象。
建议出现下肢麻木无力等症状时及时就医，CT检查需配合临床症状进行综合评估，必要时需行MRI检查明确软组织压迫情况。
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