健康知道
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腰骶筋膜炎可能由长期姿势不良、局部受凉、慢性劳损、外伤等因素引起，通常表现为腰骶部酸痛、僵硬、活动受限等症状。
1、长期姿势不良久坐久站或脊柱侧弯等不良姿势会导致腰骶部肌肉筋膜持续紧张，建议调整坐姿并使用符合人体工学的座椅，局部热敷有助于缓解症状。
2、局部受凉寒冷刺激可引起筋膜血管收缩和局部代谢障碍，需注意腰部保暖，疼痛明显时可短期使用双氯芬酸钠凝胶等外用抗炎药物。
3、慢性劳损重复性弯腰动作或过度负重易造成微小损伤积累，可能与职业性劳损或运动不当有关，急性期需休息并配合塞来昔布胶囊等口服消炎镇痛药。
4、外伤因素直接撞击或急性拉伤可能导致筋膜撕裂，通常伴随局部肿胀，需排除骨折后采用洛索洛芬钠片等药物控制炎症反应。
日常应避免久坐不动，每1-2小时起身活动，睡眠时选择中等硬度床垫，疼痛持续超过1周或伴下肢放射痛需及时就医。
右足跟骨粉碎性骨折可通过石膏固定、支具保护、药物镇痛、手术复位等方式治疗。右足跟骨粉碎性骨折通常由高处坠落、交通事故、骨质疏松、肿瘤转移等原因引起。
1、石膏固定适用于无移位骨折，通过石膏制动促进骨痂形成。固定期间需定期复查X线观察对位情况。
2、支具保护拆除石膏后使用足踝支具逐步负重，防止二次损伤。配合踝泵运动预防深静脉血栓。
3、药物镇痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、氨酚羟考酮片等药物缓解疼痛。需警惕胃肠道不良反应。
4、手术复位严重移位骨折需行切开复位内固定术，采用跟骨钢板或空心螺钉固定。术后需严格避免早期负重。
康复期建议高钙饮食，适量补充维生素D，在医生指导下进行渐进式负重训练，定期复查评估骨折愈合情况。
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