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宝宝咳嗽流鼻涕可以适量吃冰糖炖雪梨、白萝卜蜂蜜水、葱白粥、百合银耳羹等食物，建议家长注意保暖并观察症状变化，若持续不缓解需及时就医。
一、食物1、冰糖炖雪梨梨润肺止咳，冰糖滋润咽喉，适合干咳少痰的宝宝，建议家长将梨去核后隔水炖煮。
2、白萝卜蜂蜜水萝卜化痰通气，蜂蜜缓解黏膜刺激，适合痰多鼻塞的宝宝，家长需将萝卜煮软后取汁调配。
3、葱白粥葱白发汗解表，粳米养护胃肠，适合风寒型流涕，家长需选用新鲜葱白连须熬粥。
4、百合银耳羹百合清心安神，银耳滋阴润燥，适合夜间咳嗽加重的宝宝，建议家长炖至胶质溶出后温服。
二、注意事项家长需避免给1岁以下宝宝食用蜂蜜，食疗期间保持室内湿度，若出现发热或呼吸急促应立即就医。
3岁宝宝咳嗽可通过保持空气湿润、拍背排痰、适当补充水分、遵医嘱用药等方式缓解。咳嗽通常由呼吸道感染、过敏刺激、异物吸入、胃食管反流等原因引起。
1、保持空气湿润使用加湿器或浴室蒸汽缓解干燥刺激，湿度控制在50%-60%。避免冷空气直接吹拂，减少气道敏感。
2、拍背排痰家长需将宝宝俯卧于腿上，手掌空心由下向上轻拍背部，每次2-3分钟，帮助松动呼吸道分泌物。
3、补充水分少量多次饮用温水或梨汤，家长需观察宝宝吞咽情况。充足水分可稀释痰液，缓解咽喉干痒。
4、遵医嘱用药细菌感染可遵医嘱用阿莫西林颗粒，过敏咳嗽可用氯雷他定糖浆，痰多者可配合氨溴索口服溶液。须严格按儿科医生指导使用。
避免接触烟雾、尘螨等刺激物，夜间垫高枕头减少呛咳。若出现呼吸急促、发热或咳嗽超过1周未缓解，需及时就医。
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