健康知道
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月经前期乳房胀痛通常由激素水平波动、乳腺组织增生、精神压力过大、乳腺炎等原因引起。
1、激素波动月经前雌激素和孕激素水平升高会导致乳腺导管扩张，引发胀痛感，可通过热敷和减少咖啡因摄入缓解。
2、乳腺增生乳腺组织对激素敏感性增加可能出现良性增生，表现为周期性胀痛，建议穿戴宽松内衣并定期乳腺检查。
3、精神因素焦虑和压力会加重激素紊乱，进而加剧乳房不适，可通过冥想和规律作息改善症状。
4、乳腺炎症乳腺导管堵塞或细菌感染可能引发局部红肿热痛，需就医排除乳腺炎，必要时使用抗生素治疗。
日常可适量食用豆制品、坚果、深海鱼和西蓝花等富含维生素E和欧米伽3的食物，避免高盐饮食和紧身衣物压迫。
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