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胖的原因是什么?

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胖的原因是什么?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
发胖的原因主要是由于热量摄入的过多,运动量过少等原因所导致的加减肥,最好是控制饮食,另外还需要有氧运动,在饮食上需要避免高脂肪高热量的摄入,可以多吃新鲜的瓜果蔬菜,多喝水清淡饮食,另外还需要每天有氧运动40分钟以上,这样才能够消耗脂肪。

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