健康知道
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晚上睡觉打嗝可能由饮食过饱、胃酸反流、膈肌痉挛、胃炎等原因引起，通常表现为嗳气、胸骨后灼热感等症状。
1、饮食过饱睡前过量进食会导致胃部扩张刺激膈神经。建议减少晚餐分量，避免高脂食物，餐后2小时内不要平卧。
2、胃酸反流卧位时胃酸易反流刺激食管。可抬高床头15厘米，避免巧克力、薄荷等松弛食管括约肌的食物。
3、膈肌痉挛迷走神经受冷空气或情绪紧张刺激引发。尝试缓慢深呼吸或吞咽干面包片缓解，注意睡眠环境保暖。
4、胃炎幽门螺杆菌感染或药物刺激可能导致胃黏膜炎症。需完善胃镜检查，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
若频繁夜间打嗝伴随体重下降或呕吐，建议消化内科就诊排除消化道器质性疾病，日常记录饮食与症状关联性。
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