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良性肌阵挛会不会自愈

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良性肌阵挛会不会自愈

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
良性肌痉挛是可以治愈的,一般见于婴儿。年龄多出现在1~12个月之间,男孩儿多一女孩儿。主要的临床表现为出现反复的点头儿、肩部抖动、强直性的抽搐或收缩、不对称的屈曲或伸展,可伴有不自主的眨眼,每日发作数次,睡眠中停止。患儿一般精神运动正常,身体的发育也正常。本病随着儿童的生长发育的过程中消失。所以在日常生活当中出现婴儿异常的现象不要焦虑和恐惧。本病一定要和非良性的鉴别。临床上如果出现小儿痉挛的现象,一定要及时到医院去就诊。

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运动后后脑勺疼可能由肌肉紧张、脱水、姿势不当、血压波动、颈椎问题等原因引起,可通过放松肌肉、补充水分、调整姿势、监测血压、就医检查等方式缓解。 1、肌肉紧张:运动时颈部及后脑勺肌肉过度紧张,导致局部乳酸堆积,引发疼痛。运动后进行颈部拉伸、热敷或按摩,有助于缓解肌肉紧张,促进血液循环,减轻疼痛感。 2、脱水:运动过程中大量出汗导致体内水分流失,血液黏稠度增加,脑部供血不足,可能引发后脑勺疼痛。运动前后及时补充水分,选择电解质饮料,避免脱水情况发生。 3、姿势不当:运动时头部姿势不正确,如长时间低头或仰头,可能对颈椎和后脑勺造成压力,引发疼痛。注意保持头部中立位,避免过度前倾或后仰,必要时咨询教练调整运动姿势。 4、血压波动:剧烈运动可能导致血压急剧升高或降低,影响脑部血液循环,引发后脑勺疼痛。运动前进行充分热身,避免突然剧烈运动,运动后缓慢放松,监测血压变化,必要时就医。 5、颈椎问题:颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等问题可能因运动加剧,压迫神经或血管,导致后脑勺疼痛。若疼痛持续或加重,建议就医检查,通过影像学检查明确诊断,必要时进行物理治疗或药物治疗。 运动后后脑勺疼可能与多种因素有关,日常护理中应注意保持正确的运动姿势,及时补充水分,避免过度紧张。饮食上可增加富含镁、钙的食物,如坚果、牛奶,有助于缓解肌肉紧张。适当进行颈部拉伸和放松训练,如瑜伽或普拉提,增强颈部肌肉力量。若疼痛持续或伴随其他症状,如头晕、恶心,应及时就医,排除潜在疾病。