健康知道
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预防肺炎可通过接种疫苗、保持手部卫生、增强免疫力、避免接触传染源等方式实现。
1、接种疫苗：肺炎球菌疫苗和流感疫苗能有效降低肺炎发生概率，建议高风险人群如老年人、儿童及慢性病患者定期接种。
2、手部卫生：用肥皂流水洗手至少20秒，或使用含酒精免洗洗手液，可减少病原体经手口传播的风险。
3、增强免疫力：保证充足睡眠，均衡摄入优质蛋白和维生素C，适度运动有助于维持呼吸道黏膜防御功能。
4、避免传染源：流感季节减少前往人群密集场所，接触呼吸道感染者时佩戴口罩，保持室内通风换气。
出现持续发热、咳嗽伴脓痰等症状时应及时就医，慢性呼吸道疾病患者需加强日常监测。
