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2型糖尿病罹患的高危因素

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2型糖尿病罹患的高危因素

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颜克强
颜克强 山东大学齐鲁医院 副主任医师
2型糖尿病是生活中常见的慢性疾病之一,主要由于血糖调节机制失灵导致血糖水平升高。导致2型糖尿病的高危因素包括肥胖、遗传、行为习惯、年龄增长以及既往病史等。了解这些因素有助于我们采取有效的预防措施,降低患病风险。
1、肥胖是2型糖尿病的主要风险因素之一。体重超标或肥胖的人常伴有胰岛素抵抗,这种情况会削弱胰岛素的降糖效果,使身体对胰岛素反应不敏感,进而导致糖代谢紊乱,血糖水平升高。控制体重和保持健康的身体质量指数(BMI)是预防2型糖尿病的重要措施。
2、遗传因素在2型糖尿病的发病中扮演了关键角色。具有糖尿病家族史的人群,尤其是2型糖尿病,遗传倾向更为明显。这通常是由于遗传性胰岛B细胞功能缺陷,导致胰岛素抵抗。如果家族中有糖尿病史,定期监测血糖和健康体检显得尤为重要。
3、不健康的生活习惯也会增加2型糖尿病的风险。不良的饮食习惯,如过量进食、摄入过多精细食物,以及缺乏运动,都会导致能量摄入过多而消耗不足,进而引起血糖升高。改善饮食结构,增加膳食纤维的摄入,以及保持规律的运动习惯,有助于降低患病风险。
4、年龄增长是另一个不可忽视的因素。随着年龄的增加,身体机能逐渐下降,胰岛B细胞功能也会减弱,导致胰岛素抵抗增加,进而容易引发血糖水平升高。虽然年龄增长是自然过程,但通过健康的生活方式可以延缓这种变化。
5、既往病史也是2型糖尿病的风险因素。例如,曾患有1型糖尿病、风湿免疫性疾病、恶性肿瘤或库欣综合征等疾病的人,患2型糖尿病的风险会更高。如果患者已有2型糖尿病病史且血糖控制不佳,患病风险也会增加。定期监测血糖和积极管理既往病史是非常重要的。
为了有效预防和管理2型糖尿病,建议保持合理的膳食、适度的运动和体重控制。同时,定期进行血糖监测,在发现血糖异常时及时就诊。通过这些措施,可以有效降低2型糖尿病的发病风险,保持健康的生活质量。

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