痔疮脱出可通过日常护理和医疗干预缓解，通常由久坐、便秘、妊娠、肛门静脉曲张、慢性咳嗽等因素引起。
1、饮食调节：增加膳食纤维摄入，如燕麦、红薯、绿叶蔬菜等，每日饮水量保持在2000毫升以上，促进肠道蠕动，减少便秘发生，避免痔疮脱出加重。
2、肛门护理：每日使用温水坐浴，水温控制在40℃左右，每次10-15分钟，可缓解肛门疼痛和肿胀。便后使用柔软的湿巾清洁肛门，避免摩擦刺激。
3、运动改善：进行提肛运动，每日3次，每次15-20下，增强肛门括约肌力量，减少痔疮脱出。避免久坐久站，每小时起身活动5-10分钟，促进血液循环。
4、药物治疗：痔疮脱出可使用马应龙痔疮膏、肛泰软膏、复方角菜酸酯栓等药物，每日1-2次，涂抹或塞入肛门，缓解疼痛和炎症。口服地奥司明片，每日2次，每次500毫克，改善静脉回流。
5、医疗干预：对于反复脱出或症状严重的患者，可采用橡胶圈套扎术、痔上黏膜环切术等手术方式，切除或固定脱出的痔疮组织，恢复肛门正常功能。
饮食上应避免辛辣刺激食物，如辣椒、酒精等，多吃富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃，促进血管健康。运动方面可选择散步、游泳等低强度有氧运动，避免剧烈运动加重症状。护理时注意保持肛门清洁干燥，避免感染。
