健康知道
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焦虑症会引起失眠。焦虑症患者常因过度担忧、紧张等情绪导致入睡困难、睡眠浅或早醒，可能与神经递质紊乱、自主神经功能失调等因素有关。
焦虑症患者大脑处于高度警觉状态，持续的心理压力会刺激交感神经兴奋，导致褪黑素分泌减少、皮质醇水平升高，从而干扰正常睡眠节律。典型表现为卧床后思维活跃难以放松，或夜间频繁惊醒伴心悸出汗。长期失眠可能加重焦虑情绪，形成恶性循环。
部分患者可能出现特殊睡眠障碍，如睡眠惊恐发作，表现为入睡1-2小时后突然惊醒伴强烈恐惧感。这种情况通常与创伤后应激障碍共病相关，需通过多导睡眠监测鉴别。某些抗焦虑药物也可能导致嗜睡或失眠等副作用，需医生调整用药方案。
建议保持规律作息，睡前2小时避免使用电子设备，可通过正念呼吸练习缓解紧张情绪。若失眠持续超过1个月或伴随日间功能损害，需到精神心理科进行专业评估，必要时结合认知行为治疗和药物干预。
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