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最近总失眠该怎么办？

提问时间：2023-02-08 09:55 | 1人回答 | 44次阅读

失眠

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最近总失眠该怎么办？

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王俊宏

王俊宏江苏省人民医院主任医师回答时间：2023-02-08 10:05

可能是因为最近过年放假在家生物钟发生变化所引起的，和正常工作的时候，睡眠时间都会有一个变化，就容易引起生物钟紊乱。另外也有可能是因为紧张，焦虑，等情绪，或者压力过大，神经衰弱的原因，可以选择一些安定类的药物，同时白天早晨的时候起床早一点，倒一下个人的生物钟。

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