健康知道
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肠胃不舒服有肠胃炎可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、遵医嘱用药、必要时输液治疗等方式改善。肠胃炎通常由饮食不当、病原体感染、药物刺激、免疫力下降、慢性疾病等因素引起。
1、调整饮食
急性期选择米汤、藕粉等低渣流食，缓解期逐步增加软烂面条、蒸蛋等易消化食物。避免辛辣、生冷、高脂食物，减少胃肠刺激。少食多餐，每餐控制在200-300克，烹饪方式以蒸煮为主。可适量食用苹果泥、山药粥等具有收敛作用的食物。
2、补充水分
每日饮水1500-2000毫升，可少量多次饮用淡盐水或口服补液盐预防脱水可选用含有电解质的运动饮料。呕吐严重时每10分钟喂5-10毫升温水，腹泻期间可饮用胡萝卜汁补充钾离子。观察尿液颜色，保持淡黄色为宜。
3、热敷腹部
用40℃左右热水袋敷于脐周，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷可缓解肠痉挛，配合顺时针按摩效果更佳。注意防止烫伤，糖尿病患者及皮肤感觉异常者慎用。腹部保暖可穿高腰棉质内衣，睡眠时加盖薄毯。
4、遵医嘱用药
细菌感染可使用诺氟沙星胶囊、盐酸小檗碱片等抗菌药物。调节肠道菌群可选双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒。黏膜保护剂如蒙脱石散需与其他药物间隔2小时服用。解痉药山莨菪碱片适用于剧烈腹痛，但青光眼患者禁用。
5、输液治疗
持续呕吐伴重度脱水需静脉补充葡萄糖氯化钠注射液，儿童按每公斤体重80-100毫升计算。电解质紊乱者使用复方氯化钠注射液，代谢性酸中毒配合碳酸氢钠溶液。血便或发热患者可能需加用注射用头孢曲松钠等抗生素。
恢复期保持作息规律，避免熬夜和过度劳累。每日进行散步等低强度运动，促进胃肠蠕动。定期复查便常规和血常规，慢性肠胃炎患者建议每年做胃肠镜检查。注意餐具消毒，生熟分开处理，海鲜肉类彻底煮熟。出现持续发热、呕血、意识模糊等症状需立即急诊。
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