16岁身高165厘米，是否还能长高与多种因素有关，包括遗传、营养、运动和骨骼发育情况。大多数男孩在16岁时仍处于生长发育期，骨骺线尚未完全闭合，因此仍有长高的可能。通过合理调整生活方式，可以促进身高增长。
1、遗传因素：身高受遗传影响较大，父母的身高是预测子女身高的重要参考。如果父母身高较高，子女仍有较大长高空间。建议通过均衡饮食和适当运动，最大化遗传潜力。
2、营养摄入：充足的营养是身高增长的基础。蛋白质、钙、维生素D等营养素对骨骼发育至关重要。每日摄入牛奶、鸡蛋、鱼类、豆类等富含蛋白质和钙的食物，同时注意补充维生素D，促进钙的吸收。
3、运动锻炼：运动可以刺激生长激素分泌，促进骨骼生长。建议进行跳跃类运动，如篮球、跳绳，以及拉伸类运动，如瑜伽、游泳。每周至少进行3-5次，每次30分钟以上的运动。
4、睡眠质量：生长激素在深度睡眠中分泌最为旺盛。青少年每天应保证8-10小时的优质睡眠，避免熬夜。睡前避免使用电子设备，创造安静、舒适的睡眠环境。
5、骨骼发育：骨骺线是否闭合是判断能否继续长高的关键。建议通过X光检查了解骨骺线状态。如果骨骺线尚未闭合，仍有机会通过上述方法促进身高增长。
在饮食方面，建议多摄入富含钙和蛋白质的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、鱼类等。运动方面，可以选择篮球、跳绳、游泳等有助于拉伸骨骼的运动。保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度压力，有助于促进身高增长。如果对身高增长有更高需求，可以咨询专业医生或营养师，制定个性化方案。
