腱鞘炎可通过艾灸、药物、物理治疗等方式缓解疼痛，通常由过度使用、外伤、感染等因素引起。
1、艾灸疗法：艾灸通过温热刺激促进局部血液循环，缓解炎症和疼痛。选择穴位如合谷、曲池、阿是穴等，每次艾灸15-20分钟，注意避免烫伤。艾灸适合轻中度腱鞘炎患者，重度患者需结合其他治疗。
2、药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬缓释片、双氯芬酸钠片、塞来昔布胶囊等可缓解疼痛和炎症。外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等也可直接作用于患处，减轻症状。
3、物理治疗：超声波、红外线、电疗等物理治疗方法可促进局部血液循环，加速炎症消退。物理治疗需在专业医生指导下进行，每周2-3次，连续治疗2-4周。
4、休息与保护：避免过度使用患处，减少重复性动作。使用护具如腕部护具、手指夹板等可减轻腱鞘压力，促进恢复。休息期间可进行轻度活动，避免完全制动。
5、手术治疗：对于保守治疗无效的严重腱鞘炎患者，可考虑手术治疗。常见手术方式包括腱鞘切开术、腱鞘松解术等。手术需在专业医生评估后进行，术后需配合康复训练。
腱鞘炎患者应注意饮食均衡，多摄入富含维生素C、E的食物如柑橘类水果、坚果等，促进组织修复。适度运动如手指伸展操、腕部旋转运动等可增强肌腱柔韧性，预防复发。保持良好的生活习惯，避免长时间重复性动作，有助于腱鞘炎的恢复与预防。
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