近视眼看东西重影可通过矫正视力、调整用眼习惯等方式改善，通常由屈光不正、眼肌调节异常等原因引起。
1、矫正视力：近视眼患者出现重影可能与屈光不正有关，建议及时验光配镜，选择适合的框架眼镜或隐形眼镜。对于度数较高者，可考虑角膜塑形镜或屈光手术，如准分子激光原位角膜磨镶术LASIK或飞秒激光小切口基质透镜取出术SMILE。
2、调整用眼习惯：长时间近距离用眼会导致眼肌调节异常，引发重影。建议遵循“20-20-20”原则，即每用眼20分钟，远眺20英尺外的物体20秒，减少眼睛疲劳。
3、眼部训练：通过眼球运动训练，如上下左右转动眼球、画“8”字等，可以增强眼肌的协调性，缓解重影症状。每天坚持10-15分钟，效果显著。
4、改善照明：光线不足或过强都会加重眼睛负担，导致重影。建议使用柔和且均匀的照明，避免在昏暗或强光环境下用眼，保持眼睛舒适。
5、就医检查：如果重影症状持续或加重，可能与眼病有关，如白内障、青光眼等。建议及时就医，进行全面的眼科检查，排除潜在疾病。
在日常生活中，保持均衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，有助于保护视力。适量进行户外活动，如散步、慢跑，可以缓解眼睛疲劳，促进眼部健康。同时，注意定期复查视力，及时调整矫正方案，避免视力进一步下降。
