宝宝降温推拿可通过推拿手法缓解发热症状，具体方法包括清天河水、推坎宫、揉太阳穴、捏脊、按揉大椎穴等。推拿前需确保宝宝体温未超过38.5℃，并配合物理降温措施。
1、清天河水：用食指和中指从宝宝手腕横纹处向肘横纹处直线推动，每分钟约100次，连续推3-5分钟。此手法有助于清热解表，缓解发热症状。
2、推坎宫：用拇指从宝宝眉毛内侧向外侧推动，每分钟约60次，连续推2-3分钟。此手法可疏风散热，减轻头部不适。
3、揉太阳穴：用拇指指腹轻轻按揉宝宝太阳穴，顺时针方向揉动1-2分钟。此手法有助于缓解头痛和眼部疲劳。
4、捏脊：用拇指和食指捏住宝宝脊柱两侧的皮肤，从尾椎向上捏至颈椎，重复3-5次。此手法可调节脾胃功能，增强免疫力。
5、按揉大椎穴：用拇指指腹轻轻按揉宝宝大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处，顺时针方向揉动1-2分钟。此手法有助于解表散寒，缓解发热。
推拿过程中需注意力度轻柔，避免过度刺激。推拿后可适当给宝宝补充温水，保持室内空气流通，避免穿过多衣物。若宝宝体温持续升高或伴有其他不适症状，建议及时就医。
