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福鼎白茶会失眠吗

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福鼎白茶会失眠吗

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刘长生
刘长生 浙医二院 副主任医师
福鼎白茶可能会引起失眠。福鼎白茶饮用后,可以引起中枢神经系统兴奋,可以导致失眠的发生,尤其是平时睡眠质量不好的患者,在饮用福鼎白茶后,会引起失眠症状的加重。所以建议饮用福鼎白茶时,应适量,并且避免饮用浓度过高,也避免在睡前饮用。平时血压较高、心动过速、严重神经衰弱以及缺铁性贫血的患者,不建议饮用浓茶。

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成年人晚上失眠通常和压力过大有关系。因为成年人处于上有老下有小的阶段,通常是家中的顶梁柱,会承受比较大的压力,再加上生活节奏过快,压力不能得到很好的缓解和释放,就有可能会导致失眠。经常的失眠也有可能和喜欢喝浓茶、咖啡以及兴奋性的饮品,或者长期的玩手机、电脑游戏有关系,过度的用脑导致脑疲劳,也可能会影响到入睡或者睡眠的质量。平时减缓压力,保持心情愉悦非常重要,经常的失眠可以服用安神、催眠的药物,安排好时间,多参加一些有氧的户外活动。

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