兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
湿热和痰湿的区别主要在于临床表现不同。湿热多是由于湿邪和热邪侵袭人体，阻滞经络气血运行，临床都表现为发热、身热不扬、口中黏腻、口苦、头痛，如果面红目赤、大便干燥、小便短赤、周身困重、乏力、阴囊潮湿、舌红苔黄、脉濡数，治疗可以服用龙胆泻肝丸三仁汤、葛根芩连汤、茵陈蒿汤等。痰湿一般表现为痰多，可为白痰或者黄痰，多粘稠，身体困重，肥胖，舌苔可见齿痕，舌体胖大，脉滑，治疗可以服用二妙丸、参苓白术散、香砂六君子汤、人参归脾丸等，湿热体质和痰湿体质的调理方式有运动和药物和经络调理等方式。运动，特别是通过游泳、跑步、爬山、太极拳等有氧运动，超过30-40分钟的有氧运动，使身体流汗，可以去除体内多余的湿热、痰邪。精神调理，多建议使精神愉悦，或者是找到舒解压力的方式。应用药物，比较常见的是用中药进行调养，单味的药有薏苡仁、红豆、滑石等，还有蒲公英、黄芩、菊花都可以；成药可以考虑龙胆泻肝丸、小柴胡颗粒等等。通过经络进行治疗，可以通过刮痧、拔罐，有针对性的对于经络穴位进行刺激，这些在日常的保健中都具有很好的效果。平时也是要注意不能过食油腻，肥甘厚味，少吃甜食。可以吃清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、刺激、肥甘厚腻等，对脾有损伤的食物，同时也可以吃红枣、薏米、莲子、山药等，具有健脾、利湿作用的药食同源食物，达到治疗的效果。
