健康知道
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阳痿多数情况下可以自行恢复。阳痿可能由心理压力、不良生活习惯、慢性疾病、激素水平异常等因素引起，可通过心理调节、生活方式改善、药物治疗、原发病控制等方式干预。
1、心理压力焦虑抑郁等情绪问题可能引发功能性勃起障碍，建议通过心理咨询或伴侣沟通缓解压力，无须药物干预。
2、生活习惯长期吸烟酗酒或熬夜会导致血管内皮功能受损，戒除不良习惯并保持规律作息有助于改善血流状况。
3、慢性疾病糖尿病高血压等基础病可能损伤血管神经，表现为持续勃起困难。需控制血糖血压，可遵医嘱使用西地那非、他达拉非、伐地那非等PDE5抑制剂。
4、激素异常睾酮缺乏可能与下丘脑垂体病变有关，伴随性欲减退。需检测激素水平，必要时采用十一酸睾酮等替代治疗。
建议增加深海鱼、坚果等富含精氨酸食物摄入，避免久坐并保持适度运动，若症状持续超过三个月需到男科就诊。
遗精主要表现为睡眠中无意识射精，可分为早期偶发、频繁遗精、伴随不适等阶段。
1、早期偶发每月1-2次无规律遗精，精液量正常，无身体不适，属于生理性现象。
2、频繁遗精每周超过2次且持续发生，可能伴有腰膝酸软、注意力不集中等亚健康状态。
3、伴随不适遗精后出现会阴胀痛、尿道灼热或精液带血，可能与前列腺炎等病理因素相关。
4、继发症状长期频繁遗精可导致失眠多梦、记忆力减退等神经衰弱表现，需排查肾虚或内分泌异常。
建议记录遗精频率，避免过度劳累和刺激性饮食，持续异常需到泌尿外科或男科就诊检查。
