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失眠煲什么汤好

提问时间：2023-03-16 17:57 | 1人回答 | 87次阅读

失眠

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失眠煲什么汤好

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共1条回答

白晓燕

白晓燕临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-03-16 18:09

失眠大部分是压力大，精神紧张，气血虚脑供氧不足引起的，日常生活中多吃一些有营养的食物，可以吃一些红枣，人参，枸杞煲汤都是可以的，每天用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量，减轻压力，增加睡眠，按时按点上床睡觉，如果不明显建议去医院进行检查，根据检查结果选择合适的药物进行治疗。

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