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跑完步吃葡萄会发胖吗

提问时间：2022-04-10 16:10 | 1人回答 | 68次阅读

葡萄发胖

问题描述：

我这段时间在做健身锻炼，每天都会跑步，今天跑完步想吃些葡萄，跑完步吃葡萄会发胖吗？

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张永生

张永生山东省立医院副主任医师回答时间：2022-04-10 16:12

可以适当的吃一些，并不会引起机体发胖，葡萄中的糖分含量较高，在跑完步之后吃一些葡萄有利于补充身体中所流失的能量，避免运动后虚弱晕眩，非常有利于运动后的体能恢复，另外在运动的过程中身体会损失大量的水分，所以运动完之后可以多喝一些苏打水，可以补充水分维持电解质平衡。

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