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吃馄炖发胖吗

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问题描述:
我最近吃的有点多,决定想减肥,但是今天想吃馄饨了,吃馄炖发胖吗?

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1条回答

李宜
李宜 中日友好医院 主治医师
想要减肥应该通过控制饮食和运动等方法,馄饨少量的吃是不会导致发胖的,但是尽量不要在晚上吃。想要减肥晚餐要尽量少吃,最好是不吃主食,吃一些新鲜的水果和蔬菜,多吃一些营养容易消化的食物,平时不要吃脂肪和胆固醇含量高的食物,可以多做一些有氧的户外运动。

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并不是肥胖的人群一定会得肝病,只是临床研究发现肥胖的人群罹患肝病的几率相对较高。正常人肝组织中含有少量的脂肪,如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等,其重量约为肝重量的3%~5%。如果肝内脂肪蓄积太多,超过肝重量的5%或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时,就可以导致肝病。临床研究发现,肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。30%~50%的肥胖症合并脂肪肝,重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%~94%。因此,越是肥胖越容易得肝病,但并不是一定会得肝病。

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