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晚上老睡不着怎么办

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问题描述:
不知道怎么了,最近睡不好,想问下晚上老睡不着怎么办?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
晚上老睡不着,主要表现为失眠,主要考虑的是精神和心理问题引起的症状,考虑是否可能是过度的情绪紧张或过度压力的表现,或者试图转移注意力,白天的时候尽量让自己忙碌起来,这样,当累的时候很容易入睡,同时,也可以使用一些药物来安神补脑,睡前也可以适当的喝点牛奶,帮助入睡。

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推荐 眉骨肿胀会导致脑出血吗?

眉骨肿胀一般不会直接导致脑出血,但严重外伤可能诱发颅内损伤。眉骨肿胀多由局部外伤、炎症或过敏反应引起,而脑出血通常与高血压、血管畸形等因素相关。

眉骨区域皮下组织疏松,受外力撞击后容易出现肿胀淤血,常见于磕碰伤、运动损伤等情况。这类局部损伤通常局限于软组织,通过冷敷、外用消肿药物如云南白药气雾剂可缓解。若伴随头痛、呕吐或意识改变,需警惕颅骨骨折或硬膜外血肿等并发症,此时可能因血管破裂引发继发性脑出血。

自发性脑出血多源于脑血管病变,如长期高血压导致血管壁脆性增加,或先天性动脉瘤破裂。这类出血常表现为突发剧烈头痛、偏瘫等症状,与眉骨肿胀无直接因果关系。但若眉骨遭受高速撞击(如车祸、高空坠落),外力传导可能造成对冲性脑挫裂伤或蛛网膜下腔出血,这种情况需立即进行头颅CT检查。

出现眉骨肿胀后应观察48小时,避免揉搓患处。保持头部抬高体位有助于减轻肿胀,可配合口服草木犀流浸液片等改善循环药物。若出现视物模糊、鼻腔流液或持续加重的头痛,提示可能存在颅底骨折,须急诊排除脑血管损伤。日常需控制血压、避免头部外伤,高危职业者建议佩戴防护装备。

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