掏耳朵时可能碰到鼓膜，导致耳部不适或损伤。掏耳朵时需注意力度和工具选择，避免直接接触鼓膜。
1、耳道结构：耳道呈弯曲状，末端为鼓膜。掏耳朵时若工具进入过深，可能触碰到鼓膜，引起疼痛或损伤。使用棉签时应避免深入耳道，保持轻柔动作。
2、工具选择：硬质工具如金属耳勺或尖锐物品容易损伤耳道和鼓膜。建议使用软质棉签或专业耳道清洁工具，减少对耳道的物理刺激。
3、耳垢功能：耳垢具有保护耳道和鼓膜的作用，过度清洁可能破坏耳道环境。定期清理耳垢即可，无需频繁掏耳朵，避免对鼓膜造成不必要的压力。
4、清洁频率：耳垢会自然排出，无需每天清理。过度掏耳朵可能导致耳道干燥或感染，建议每周清洁一次，保持耳道健康。
5、专业护理：若耳垢过多或耳部不适，建议就医由专业医生处理。医生可使用专业工具如耳镜和吸耳器，安全清除耳垢，避免损伤鼓膜。
日常饮食中多摄入富含维生素A和C的食物如胡萝卜、橙子，有助于维持耳部健康。适量运动如散步、瑜伽可促进血液循环，增强耳部功能。保持耳部干燥，避免长时间佩戴耳机，减少耳部压力。
