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孕期吃紫薯是不是胎儿长得快?

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孕期吃紫薯是不是胎儿长得快?

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刘奇英
刘奇英 临汾市人民医院 主任医师
怀孕期间吃紫薯并不能直接使胎儿长得快,但适量食用有助于胎儿的生长发育。
紫薯营养丰富,含有18种氨基酸和维生素,还富含锌、硒、铁等微量元素。孕期适量食用可补充身体营养,提高抵抗力,为胎儿生长发育提供营养,促进胎儿视力和神经发育。紫薯富含膳食纤维,孕期适量食用可促进肠道蠕动,改善消化道环境,帮助消化吸收,润肠通便。
紫薯除了膳食纤维和维生素外,还含有大量的淀粉。孕妇过量食用会增加胃肠道负担,导致腹胀等消化不良症状。控糖孕妇不宜大量食用紫薯,以免血糖升高对胎儿产生不良影响。

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