健康知道
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月经期间一般不建议泡温泉，可能增加感染风险或加重不适症状。月经期女性免疫力相对较低，且温泉环境可能存在细菌，容易引发妇科炎症；高温还可能加速血液循环导致经量增多或经期延长。
月经期子宫内膜脱落形成创面，宫颈口处于微开状态，温泉中的病原体可能通过阴道上行感染。公共温泉水质卫生难以完全保障，水中消毒剂可能破坏阴道菌群平衡。高温环境会使盆腔充血加剧，部分女性可能出现头晕乏力等不适，水温过高还可能刺激子宫收缩引发痛经。经期前三天出血量较大时风险较高，卫生棉条在水中浸泡后可能失去防护作用。
若坚持泡温泉需选择卫生条件良好的场所，控制水温在38℃以下且时间不超过15分钟。结束后及时更换卫生用品并用清水清洁外阴，避免使用碱性洗液。有妇科炎症、经量过多或严重痛经者应禁止泡温泉，糖尿病患者更需谨慎。
月经期间建议选择淋浴清洁，注意保暖避免受凉。可饮用红糖姜茶缓解不适，保持充足睡眠。若泡温泉后出现瘙痒、分泌物异常或发热等症状，应及时就医进行妇科检查。平时可通过规律运动增强体质，经期适当补充含铁食物预防贫血。
