首页 > 精神科

老是紧张焦虑要怎么办

| 1人回答 | 24次阅读

问题描述:
老是紧张焦虑要怎么办

全部回答
1条回答

张天奇
张天奇 山东省立医院 副主任医师
如果自己容易焦虑紧张,要看一下到了什么程度,自己是不是感觉到非常的痛苦,是否影响到正常的工作、生活和学习,不能正常完成需要去处理的事情。如果自己并没有达到上述的程度,虽然很容易出现紧张焦虑的情况,但是对正常的生活不会造成太大的影响,患者只需要把自己的注意力放在完成正常的事情上即可,不要过分关心紧张焦虑的体验,因为越关心这种感觉就会越强烈。如果患者的实际情况已经超出了上述的程度,而且自己非常的痛苦,已经严重影响到自己正常的工作生活,这个时候患者就要及时去医院精神科就诊。

其它精选问题

推荐 边缘性人格障碍的表现有哪些

边缘性人格障碍的表现包括情绪不稳定、自我认同混乱、人际关系紧张和冲动行为,治疗需结合心理治疗和药物治疗。心理治疗包括辩证行为疗法、认知行为疗法和移情焦点治疗,药物治疗可使用抗抑郁药、抗焦虑药和情绪稳定剂。情绪...

相关阅读精选

点击查看更多