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精神科
老是紧张焦虑要怎么办
|
1人回答
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24次阅读
焦虑
问题描述:
老是紧张焦虑要怎么办
全部回答
共
1
条回答
张天奇
山东省立医院
副主任医师
如果自己容易焦虑紧张,要看一下到了什么程度,自己是不是感觉到非常的痛苦,是否影响到正常的工作、生活和学习,不能正常完成需要去处理的事情。如果自己并没有达到上述的程度,虽然很容易出现紧张焦虑的情况,但是对正常的生活不会造成太大的影响,患者只需要把自己的注意力放在完成正常的事情上即可,不要过分关心紧张焦虑的体验,因为越关心这种感觉就会越强烈。如果患者的实际情况已经超出了上述的程度,而且自己非常的痛苦,已经严重影响到自己正常的工作生活,这个时候患者就要及时去医院精神科就诊。
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