便秘吃柚子有用吗？

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便秘柚子

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便秘吃柚子有用吗？

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杜永杰临汾市人民医院副主任医师

吃柚子是可以缓解便秘的，因为柚子有很大的营养作用，可以润肠通便。但是也不可以多吃。便秘主要还是应该注意饮食，不要吃辛辣、生冷、生硬等刺激性的食物。还有良好的排便习惯，定时排便，即使没有便意也要蹲一会儿。要多做一些有氧运动，不可以久坐。多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

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