健康知道
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磨牙症可通过心理干预、口腔防护装置、药物治疗、物理治疗等方式缓解。磨牙症通常由精神压力、咬合异常、神经系统异常、药物副作用等原因引起。
1、心理干预长期焦虑或精神紧张可能诱发磨牙，可通过认知行为疗法、放松训练等方式调节情绪，必要时需心理咨询师介入。
2、口腔防护定制咬合垫可减少牙齿磨损，需牙科医生根据颌面结构制作硬质或软质护齿器，夜间佩戴效果显著。
3、药物治疗严重者可遵医嘱使用肌松剂如盐酸替扎尼定、抗焦虑药如阿普唑仑，或局部注射肉毒毒素改善肌肉痉挛。
4、物理治疗咀嚼肌按摩、热敷或低频电刺激能缓解肌肉紧张，配合姿势矫正及颈部放松训练效果更佳。
避免摄入咖啡因及酒精，睡前进行温水浴或冥想有助于放松，长期未改善需口腔科与神经科联合诊疗。
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