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睡觉前吃蛋糕能消化吗

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睡觉前吃蛋糕能消化吗

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邱雅雯
邱雅雯 赣州市第五人民医院 副主任医师
睡觉前吃蛋糕不太容易消化。如果在睡觉之前出现了饥饿的情况,可以适量的吃一些易消化的食物,能够补充能量,并且还可以改善夜间的睡眠质量,但是尽量不要经常在睡觉之前吃蛋糕,因为蛋糕的热量普遍偏高,并且脂肪和糖分的含量也是比较高的,吃过之后有可能会出现身体变胖的现象。经常在晚上睡觉之前吃东西,还有可能会增加消化道的负担。

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