王青
临汾市人民医院
主任医师
以下几种事项是高脂血症患者运动时需要注意:首先要根据自身条件选择适合自己的运动方式，想要降低血脂，应多参加消耗脂肪类且运动时间较长的耐力型锻炼，如慢跑、游泳、爬山、羽毛球、乒乓球、自行车、太极拳等，长距离的步行也是一种好的锻炼方式。其次要注重科学的锻炼习惯，运动项目均会对呼吸系统产生一定程度上的压力，因此在运动时要保证心肺系统数值在安全范围内进而达到改善心肺功能的目的，从而实现降脂的目标。此外还需要合理规划运动时间以及强度，适量的运动，对于身体的环节是十分重要，在运动后要进行自我测试，判断心率、呼吸频率等数据。
