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什么食物可以治疗便秘?

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什么食物可以治疗便秘?

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吴韵如
吴韵如 中日友好医院 副主任医师
多吃些含纤维的水果像苹果,香蕉,梨等,喝蜂蜜水,蔬菜。餐前吃水果,饭后多走走,可以选择糙米一类的粗粮,纤维高一点的芹菜.桃子.白菜.西瓜..在适当得多运动很快就会好了。还要养成定时排便习惯

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