健康知道
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头皮屑多通常不会传染。头皮屑增多可能由头皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染、银屑病等原因引起。
1、头皮干燥气候干燥或频繁烫染导致头皮屏障受损，表现为细小白色屑片。建议减少热水洗头频率，使用含尿素或神经酰胺的保湿洗发水。
2、脂溢性皮炎可能与马拉色菌过度增殖、皮脂分泌异常有关，表现为油腻黄色鳞屑伴红斑。可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂或含吡啶硫酮锌的药用洗发水。
3、真菌感染头癣等真菌性疾病可能引起灰白色鳞屑，具有传染性。需通过真菌镜检确诊，治疗常用特比萘芬、伊曲康唑等口服抗真菌药配合外用联苯苄唑溶液。
4、银屑病头皮银屑病表现为厚层银白色鳞屑，与免疫异常相关。治疗需局部使用卡泊三醇搽剂或糖皮质激素类洗剂，严重时需生物制剂干预。
保持规律作息与均衡饮食，避免过度抓挠头皮。若伴随红肿、脱发或久治不愈，建议及时到皮肤科就诊。
血糖高引起胸闷气短可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、监测血糖等方式缓解。高血糖可能由胰岛素抵抗、糖尿病未控制、应激反应、心血管并发症等原因引起。
1、调整饮食减少精制糖和高升糖指数食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，如选择全谷物、绿叶蔬菜和瘦肉，有助于稳定血糖水平。
2、适度运动每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走或游泳，可改善胰岛素敏感性，避免空腹或血糖过高时运动以防低血糖。
3、药物治疗二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，达格列净通过尿液排糖，需在医生指导下根据个体情况选择药物。
4、监测血糖定期检测空腹及餐后血糖，记录波动情况，血糖持续超过13.9mmol/L可能引发酮症酸中毒需及时就医。
胸闷气短持续或加重时需排查冠心病等并发症，建议糖尿病患者每年进行心血管风险评估并保持规律作息。
