大腿骨折以后还能挑重活吗

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大腿骨折

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大腿骨折以后还能挑重活吗

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程雷山东大学齐鲁医院主任医师

大腿骨折后一般不建议立即挑重活，需根据骨折愈合程度和康复情况逐步恢复负重活动。大腿骨折通常由外伤、骨质疏松或高强度运动损伤引起，完全愈合需要较长时间。

骨折初期骨痂尚未形成时，过早负重可能导致骨折端不稳定，影响愈合甚至造成二次损伤。此时应严格避免提重物或剧烈运动，以卧床休息、支具固定为主，配合物理治疗促进血液循环。随着骨痂逐渐形成，可在医生指导下进行低强度康复训练，如无负重关节活动、肌肉等长收缩练习，逐步增强患肢肌力。

当X线检查显示骨折线模糊、骨痂连续时，可尝试轻度负重活动，但仍需避免单侧肢体承受过大压力。此时挑重活可能引发慢性疼痛或创伤性关节炎，尤其对于中老年患者或合并骨质疏松者。康复后期需通过专业评估确认骨愈合强度达标后，方可循序渐进恢复劳动强度，期间应持续加强营养补充和功能锻炼。

骨折愈合期间需保证每日摄入足量钙质与维生素D，可选择牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等食物。康复训练应避免跳跃、深蹲等冲击性动作，建议采用游泳、骑自行车等低冲击运动维持肌力。定期复查影像学评估愈合进度，任何负重活动调整均需遵循骨科医生指导，出现患肢肿胀或疼痛加剧时需立即停止活动并就医。

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推荐正骨可以治腰间盘突出吗 2025-08-04 20:11

正骨可通过调整脊椎位置、缓解肌肉紧张等方式治疗腰间盘突出，但需结合其他治疗手段综合干预。腰间盘突出通常由长期姿势不良、腰部劳损、椎间盘退变、外伤等因素引起。 1、姿势调整：长期不良坐姿或站姿可能导致腰椎受力不均，椎间盘压力增加。正骨通过手法调整脊椎位置，减轻椎间盘压力，但需配合日常姿势纠正，如保持腰背挺直、避免久坐久站。 2、肌肉放松：腰部肌肉紧张会加重椎间盘负担。正骨手法可缓解肌肉痉挛，同时建议进行腰部热敷、按摩等物理治疗，进一步放松肌肉，改善局部血液循环。 3、椎间盘退变：随着年龄增长，椎间盘水分流失，弹性下降，易发生突出。正骨虽可暂时缓解症状，但需结合功能锻炼，如腰部核心肌群训练，增强腰椎稳定性，延缓退变进程。 4、外伤因素：腰部受到外力冲击可能导致椎间盘损伤。正骨治疗可帮助恢复脊椎正常结构，但需避免剧烈活动，必要时佩戴腰托保护，促进损伤修复。 5、综合治疗：正骨可作为腰间盘突出的辅助治疗手段，但需结合药物治疗、物理治疗、功能锻炼等综合干预。药物治疗如口服非甾体抗炎药布洛芬片，400mg/次，每日3次、肌肉松弛剂盐酸乙哌立松片，50mg/次，每日2次等缓解疼痛和炎症。日常生活中，建议避免提重物、久坐久站等加重腰部负担的行为，适当进行游泳、瑜伽等低强度运动，增强腰部肌肉力量。饮食上可增加富含钙质、维生素D的食物，如牛奶、鱼类，促进骨骼健康。若症状持续或加重，需及时就医，进一步评估是否需要手术治疗。