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吃哈密瓜有哪些好处,饭前吃可以吗?

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问题描述:
吃哈密瓜对身体有哪些好处,我家里有很多,每天饭前都要吃一个,这样有好处吗?

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1条回答

魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
哈密瓜是一种营养价值比较高的水果,但是饭前吃哈密瓜等水果的话可能导致影响真正需要吃的主食的量的,而且经常这样的话可能影响食物营养的吸收。吃哈密瓜是有好处的,可以补充维生素,建议最好在饭前一小时或饭后一小时吃。此外任何食物都不能过量吃,营养均衡指种类多数量少,多吃各种新鲜水果蔬菜五谷杂粮和坚果能提高机体免疫力。

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推荐 六个月的宝宝需要测微量元素吗

六个月的宝宝通常无须常规检测微量元素,除非存在喂养困难、发育迟缓等特殊情况。

1、常规喂养充足

母乳或配方奶喂养的宝宝通常能获得足够营养,家长需定期监测体重和身高增长曲线,无须额外检测。

2、高风险情况评估

早产儿、低出生体重儿或存在慢性腹泻时,医生可能建议检测铁、锌等元素,家长需配合医嘱完善检查。

3、症状导向检查

若出现反复感染、皮肤干燥等疑似缺乏症状,需排查特定元素缺乏,家长需记录症状细节供医生参考。

4、检测方法局限

指尖血或头发检测准确性较低,静脉采血可能引起宝宝不适,家长应避免非必要检测。

家长需注重科学喂养,定期进行儿童保健体检,发现异常及时就医而非自行检测微量元素。