健康知道
| 1人回答 | 72次阅读
肠镜检查前一天晚上可以吃低渣或无渣食物，如白粥、烂面条、蒸蛋等，避免食用高纤维、带籽、带皮的食物。
肠镜检查前一天的饮食需要严格遵循低渣或无渣原则，目的是减少肠道残留物对检查视野的干扰。白粥是常见选择，其质地柔软且易于消化，不会在肠道内形成明显残渣。烂面条经过充分煮制后也符合低渣要求，但需避免添加蔬菜或肉类。蒸蛋能提供优质蛋白且不含纤维，适合检查前食用。藕粉冲泡后呈糊状，几乎不产生残渣，可作为能量补充。过滤后的清汤能补充水分和电解质，但需去除所有固体成分。这些食物共同特点是不会在肠道内留下难以清除的残渣，有助于获得清晰的肠镜视野。
检查前12小时需开始禁食，仅可饮用透明液体。检查当天早晨需按医嘱服用清肠药物，确保肠道清洁度达标。检查前3天就应开始减少高纤维食物摄入，逐步过渡到低渣饮食。检查后2小时内仍须禁食，待麻醉药效消退后从流质饮食开始恢复。肠镜检查后24小时内避免驾驶或进行精密操作，因麻醉可能影响反应能力。恢复饮食后建议多喝水帮助排出残留气体，初期选择易消化食物减轻肠道负担。
功能性腹胀可通过调整饮食、增加运动、腹部按摩、调节情绪、遵医嘱用药等方式缓解。功能性腹胀通常由饮食不当、胃肠动力不足、肠道菌群失衡、精神压力、胃肠敏感等原因引起。
1、调整饮食
减少易产气食物摄入，如豆类、洋葱、西蓝花等，避免暴饮暴食和进食过快。选择清淡易消化的食物，如粥类、蒸煮蔬菜等，有助于减轻胃肠负担。每日少量多餐，避免一次性摄入过多食物。
2、增加运动
适度运动如散步、瑜伽等可促进胃肠蠕动，帮助气体排出。建议每天进行30分钟左右的低强度运动，避免久坐不动。运动时注意循序渐进，避免剧烈运动导致不适。
3、腹部按摩
顺时针方向轻柔按摩腹部，可促进肠道蠕动和气体排出。按摩时力度适中，每次持续5-10分钟。可在餐后1小时进行，避免立即按摩引起不适。
4、调节情绪
精神紧张和焦虑可能加重腹胀症状，可通过冥想、深呼吸等方式放松身心。保证充足睡眠，避免过度劳累。必要时可寻求专业心理咨询帮助。
5、遵医嘱用药
若症状持续不缓解，可在医生指导下使用促胃肠动力药如多潘立酮片、消化酶制剂如胰酶肠溶胶囊、益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊等。避免自行购买和使用药物。
功能性腹胀患者日常保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。注意饮食卫生，避免生冷刺激性食物。记录饮食和症状变化，有助于识别诱发因素。若腹胀伴随体重下降、持续腹痛、便血等症状，应及时就医检查排除器质性疾病。适当补充水分，保持适度运动习惯，有助于维持胃肠功能正常。
.jpg)
