健康知道
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眼睛疲劳睁不开可通过调整用眼习惯、热敷按摩、使用人工泪液、药物治疗等方式缓解。通常由用眼过度、干眼症、结膜炎、视疲劳综合征等原因引起。
1、调整用眼习惯减少连续用眼时间，每40分钟闭眼休息或远眺5分钟，避免在昏暗环境下用眼。屏幕亮度需与环境光线协调，保持适当距离。
2、热敷按摩用40℃左右热毛巾敷眼10分钟，促进睑板腺分泌。配合指腹轻压眼眶周围穴位，如攒竹穴、太阳穴，每日重复进行。
3、使用人工泪液玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等可润滑眼表。需选择不含防腐剂的剂型，每日使用不超过4次。
4、药物治疗七叶洋地黄双苷滴眼液缓解睫状肌痉挛，维生素A棕榈酸酯眼用凝胶修复角膜上皮，严重干眼症可短期使用环孢素滴眼液。
日常可补充富含维生素A的胡萝卜、蓝莓，避免长时间佩戴隐形眼镜，若症状持续超过3天或伴视力下降需及时就诊眼科。
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