健康知道
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低压55高压120属于正常血压范围。正常成年人的血压标准为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱，该数值处于理想区间内。
血压由心脏收缩和舒张时血液对血管壁的压力形成，受多种因素调节。健康人群在安静状态下测量时，低压55高压120表明血管弹性和外周阻力良好，心输出量稳定。此类血压常见于体型偏瘦、基础代谢率较低或长期规律运动的人群，通常无头晕、乏力等不适症状。若伴随家族高血压病史或年龄超过40岁，建议每3-6个月监测血压变化。日常保持低盐饮食，每日钠摄入量不超过5克，避免过量饮用浓茶或咖啡。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，有助于维持血压稳定。
当舒张压持续低于50毫米汞柱或伴随明显心悸、视物模糊时，需警惕体位性低血压或内分泌疾病可能。妊娠期女性、重度贫血患者及长期服用降压药物者出现该数值时，应排查血容量不足或药物过量。测量血压前需静坐5分钟，避免憋尿、吸烟或情绪激动，使用经过认证的上臂式电子血压计，连续3天同一时段测量取平均值更准确。
定期体检时可增加动态血压监测，评估昼夜血压波动规律。若发现血压昼夜节律异常或合并糖尿病、高脂血症等慢性病，需由心血管专科医生制定个性化管理方案。保持规律作息和情绪平稳，避免突然改变体位，夜间睡眠时可适当抬高床头10-15厘米，有助于改善血液循环。
