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得了失眠抑郁怎么办
提问时间:2023-01-08 22:10
|
1人回答
|
66次阅读
失眠
抑郁
问题描述:
得了失眠抑郁怎么办
全部回答
共
1
条回答
李芸
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2023-01-08 22:26
要及时调整心态,定期与周围的人沟通,或进行心理治疗,规律作息,避免过度劳累,保证充足的睡眠。可做一些适当的运动,保持愉悦。愉悦的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态,促进体内自行调节到最佳状态。必要时可在医生指导下进行药物治疗。
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