健康知道
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刷牙时牙龈出血可能与牙龈炎、牙周病、维生素缺乏、刷牙方式不当等因素有关，可通过改善口腔卫生、补充营养、调整刷牙力度、就医治疗等方式缓解。
1、牙龈炎牙菌斑堆积刺激牙龈可能导致发炎出血，日常使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，症状持续需就医进行龈上洁治。
2、牙周病伴随牙槽骨吸收的深层感染会引起持续性出血，需要龈下刮治等专业治疗，严重者需接受牙周翻瓣手术。
3、维生素缺乏维生素C或维生素K摄入不足会影响毛细血管脆性，可通过食用柑橘类水果和深绿色蔬菜改善膳食结构。
4、机械损伤横向用力刷牙或刷毛过硬会造成牙龈物理性损伤，建议选用超软毛牙刷并采用45度斜向震颤法清洁。
日常可适量食用猕猴桃、菠菜等富含维生素C和K的食物，出现持续出血应及时进行牙周检查，确诊后可在医生指导下使用复方氯己定含漱液等药物辅助治疗。
