首页 > 中医

牛膝可以煲牛骨吗

| 1人回答 | 47次阅读

问题描述:
牛膝可以煲牛骨吗

全部回答
1条回答

黄莎莎
黄莎莎 中日友好医院 主任医师
牛膝可以煲牛骨,二者搭配煲汤有活血理气、祛风除湿、活络止痛、强筋壮骨、滋补肝肾等功效,通常服食可治疗风湿骨痛、四肢麻木、屈伸不利、腰膝酸软、产后腹痛、跌打损伤等病症。牛膝煲牛骨是一款相当不错的滋补佳品,非常适合骨痛萎软、精力不济等人群服用。平时饮食宜清淡,忌食生冷寒凉、不易消化的东西,以免加重身体的不适。作息要规律,以保证充足的休息和睡眠,避免经常熬夜。保持心情愉悦和轻松,也是重要的。

其它精选问题

推荐 易怒暴躁焦虑心烦发脾气是什么病

易怒、暴躁、焦虑、心烦、发脾气可能由心理压力、睡眠不足、激素波动、焦虑症、抑郁症等原因引起,可通过心理疏导、调整作息、药物治疗、运动调节、饮食改善等方式缓解。 1、心理压力:长期的心理压力可能导致情绪失控,表现为易怒、焦虑等症状。通过心理咨询、冥想、深呼吸等方式缓解压力,有助于稳定情绪。建议每天进行15-30分钟的冥想或深呼吸练习,帮助放松身心。 2、睡眠不足:睡眠不足会影响大脑的正常功能,导致情绪波动和易怒。保持规律的作息时间,每天保证7-8小时的优质睡眠,避免熬夜。睡前避免使用电子设备,营造安静舒适的睡眠环境。 3、激素波动:女性在月经周期、孕期或更年期时,激素水平波动可能导致情绪不稳定。通过均衡饮食、适量运动、补充维生素B6等方式调节激素水平。建议多吃富含维生素B6的食物,如香蕉、坚果、鱼类等。 4、焦虑症:焦虑症患者常表现为持续性的焦虑、烦躁和易怒。通过认知行为疗法、药物治疗如帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等方式缓解症状。药物治疗需在医生指导下进行,剂量根据个体情况调整。 5、抑郁症:抑郁症患者可能表现为情绪低落、易怒、焦虑等症状。通过心理治疗、药物治疗如氟西汀、文拉法辛、米氮平等方式改善情绪状态。药物治疗需在医生指导下进行,剂量根据个体情况调整。 在日常生活中,保持均衡饮食、适量运动、规律作息对情绪管理有重要作用。建议多吃富含Omega-3脂肪酸的食物,如深海鱼类、亚麻籽油等,有助于改善情绪。每天进行30分钟的有氧运动,如快走、游泳、骑自行车等,有助于释放压力、提升情绪。保持社交活动,与家人朋友多沟通,避免孤立自己。