健康知道
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孕妇手腕腱鞘炎可通过热敷按摩、调整姿势、佩戴护具、药物治疗等方式缓解。该病通常由激素变化、过度用手、局部劳损、既往损伤等原因引起。
1、热敷按摩每日用温热毛巾敷患处15分钟，配合轻柔按摩促进血液循环。注意水温不超过40摄氏度，避免压迫腹部。
2、调整姿势减少手机电脑使用时间，采用手臂支撑垫减轻手腕压力。睡眠时避免手腕过度屈曲，建议保持中立位。
3、佩戴护具选择孕妇专用腕部支具，白天活动时限制关节过度活动，夜间佩戴可防止无意识弯曲。
4、药物治疗严重疼痛可遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓解症状，禁用非甾体抗炎药。局部可短期涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏。
孕期需避免提重物及重复性手部动作，若出现持续麻木或肌力下降应及时就诊。补充钙质和维生素D有助于肌腱修复。
孕晚期手肿胀关节疼可通过调整姿势、局部热敷、适度运动、药物治疗等方式缓解。该症状通常由体液潴留、腕管综合征、妊娠期关节炎、子痫前期等原因引起。
1、调整姿势睡眠时垫高手臂避免压迫，日常减少手指重复动作。体液潴留与子宫增大压迫静脉有关，表现为晨起肿胀加重。
2、局部热敷用40℃左右毛巾热敷疼痛关节，每日重复进行可促进血液循环。腕管综合征因神经受压导致，常伴手指麻木刺痛。
3、适度运动做手腕旋转、握拳伸展等低强度活动，每次持续10分钟。妊娠期关节炎与激素水平变化相关，可能出现关节晨僵。
4、药物治疗严重疼痛可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、硫酸镁或短期低剂量泼尼松。子痫前期需监测血压，伴随头痛视力模糊需立即就医。
每日控制钠盐摄入不超过5克，补充富含钾的香蕉菠菜，若肿胀持续加重或出现血压升高应及时产科就诊。
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