吃快克后犯困可通过调整用药时间、注意药物成分、避免与其他药物同服、保证充足睡眠、减少酒精摄入等方式缓解。快克通常由对乙酰氨基酚、马来酸氯苯那敏、人工牛黄等成分组成，其中马来酸氯苯那敏具有镇静作用，可能导致犯困。
1、调整用药时间：马来酸氯苯那敏是快克中的抗组胺成分，具有镇静作用，建议在睡前服用，避免白天因药物作用感到困倦。
2、注意药物成分：快克中的马来酸氯苯那敏是导致犯困的主要成分，可通过选择不含此成分的感冒药替代，如布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片。
3、避免与其他药物同服：快克与其他含镇静成分的药物同服可能加重犯困症状，如苯海拉明或地西泮，建议在医生指导下调整用药方案。
4、保证充足睡眠：感冒期间身体免疫力下降，充足的睡眠有助于恢复体力，减少因疲劳导致的困倦感。
5、减少酒精摄入：酒精与快克中的成分可能产生相互作用，加重镇静作用，建议服药期间避免饮酒。
饮食上可多摄入富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃，增强免疫力；运动方面可选择轻度活动，如散步或瑜伽，促进血液循环；护理上注意保暖，避免受凉加重感冒症状。若困倦症状持续或加重，建议及时就医咨询。
